昆明太医堂医院长痘可以吃辣吗(2)

　　高脂食物对痘痘的影响，原理跟高糖食物一样的。都会增加体内包括胰岛素在内的激素。高脂食物是仅仅是五花肉，油条、炸花生等含油脂量也很高。

　　③牛奶

　　有研究发现，喝牛奶同样会增加痤疮风险，特别是脱脂牛奶。这是因为生产脱脂奶的过程添加进了激素。激素被认为是促发油脂的诱因。

　　④酒、咖啡、浓茶等

　　这类饮品由于能使交感神经兴奋，也可以通过神经调控的方式促进皮脂分泌。

你说可以吃辣

但是医生却告诫我不能吃辣！

　　这是因为很多时候吃辣的同时有可能会摄入了更多的红肉、动物内脏等高脂肪食物。如果你本来就爱吃辣，又能避开高糖、高脂食物，偶尔吃点是可以的。

不吃甜食

不吃高脂食物

不喝脱脂牛奶

辣的也忌了

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